2012-02-10
【中廣新聞／陳奕華】
現代人生活離不開手機、電腦、電視，靈魂之窗提早爆發初老危機，臨床觀察，老化眼疾發生年齡提前五年，不到45歲求診患者增多，專家警告，三歲是視力好壞關鍵期，近來iPad熱門，也成為幼兒玩具，幾乎人手一台，專家憂心，容易加速眼睛疲勞程度，提高用眼疾病的發生率。
通勤玩手機、上班盯電腦、下班看電視，專家指出，現代人眼睛細胞承受輻射傷害程度是二十年前的數十倍，再加上外食族比例高，不少人眼睛提前有初老症，長期疲勞導致酸痛流淚、視力模糊、乾澀等狀況增加，過去多半五十歲以上才出現的老化眼疾，近年來不到四十五歲就可能罹患老花眼、白內障甚至會導致失明的黃斑部病變，更令人憂心的是，隨著平板電腦風行，成為不少幼兒玩具。
台北醫學大學保健營養學系教授黃士懿說：「現在幾歲開始使用智慧型手機？是三、四歲，現在因為科技進步，造成眼睛過度使用，很多人車上看手機，車上看手機因為字很小，你又要用眼力聚焦，車子抖動的時候，這就是我們不希望所有人在車上看書或看手機，原因因為用的過程中，字小、眼球用力，一用力聚焦時候，疲勞程度就會出現。」
專家提醒，從幼兒開始使用眼睛閱讀時，家長就應該要注意，眼睛好壞關鍵從三歲開始，要提防靈魂之窗提早衰老，建議小孩每四十分鐘、大人不超過兩個小時，就必須休息15分鐘，多看遠方、讓眼部肌肉放鬆，除此之外，飲食均衡，攝取蛋白質、鋅、維生素等，都是護眼不可或缺元素，其中葉黃素是眼睛黃斑部組成份之一，可透過胡蘿蔔、波菜、綠花椰菜等取得，同時補充花青素、維生素A、B、C、E以及深海魚油等，維護眼睛健康。
新聞來源：http://news.chinatimes.com/realtime/110107/112012021000900.html
